Champ: Tempo de Tela e Foco

O que o Champ faz

O Champ é o app de tempo de tela gamificado que flagra aquela abertura no piloto automático. Foi abrir um app que rouba seu tempo? O Champ pausa o app com um reset de 30 segundos: uma respiração, uma palavra gentil, um momento de calma.

Termine o reset e uma flor se abre no seu jardim de autocuidado. Faça dois resets no mesmo dia e um girassol também se abre. Nada no jardim murcha ou morre, nunca.

Um quebra-molas, ou um limite mais firme

O escudo do dia a dia do Champ é um quebra-molas: depois do reset de 30 segundos, continuar é decisão sua. Quando você quiser mais firmeza, use as Regras (Rules): elas bloqueiam os apps que você escolher. Com o Strict, a regra não pode ser desligada nem alterada enquanto estiver ligada.

Chega de rolagem infinita

Escolha os apps que devoram o seu dia. Quando você for abrir um deles, um escudo calmo do Tempo de Uso entra em cena. Ele mostra quantas vezes você já abriu o app hoje e oferece um reset curto, para você decidir de propósito em vez de no piloto automático.

Cultive em vez de rolar

Cada reset concluído abre uma flor, até 10 por dia. Plante uma semente no primeiro dia e complete seus cards diários de autocuidado: a árvore cresce um estágio em cada dia em que você conclui todos eles, ao longo de um desafio de 21 dias.

Foco, regras e hábitos

• Foco (Focus): escolha a duração e comece uma rodada na aba Guard. Os apps que você escolher ficam fechados enquanto ela dura, o cronômetro aparece na tela de bloqueio e o Pomodoro adiciona pausas se você quiser.
• Regras (Rules): escolha seus apps e um horário (Schedule) ou um limite diário (Daily limit), e a regra bloqueia sozinha. Sugestões como Wind Down (hora de dormir) e School hours (escola) ajudam a começar.
• Hábitos (Habits): crie os seus, com horário do dia e lembrete opcional, e marque como feitos no jardim.

Ferramentas de bem-estar

• Meditação guiada com dicas curtas na tela
• 6 técnicas de respiração guiada
• Pacotes de afirmações em áudio para ouvir, ler ou dizer em voz alta
• Lições de livros com IA para ler ou ouvir
• Quadros de visão pintados a partir das suas próprias fotos
• Metas de hidratação e um registro diário de água

Conheça seus guardiões

Guardiões colecionáveis, um para cada prática, crescem com você: some 25, 100 e 300 escudos respeitados e eles sobem de nível.

Idioma

O Champ ainda não foi traduzido para o português. As telas estão disponíveis em inglês, espanhol, francês, alemão, japonês, italiano, holandês e coreano; o escudo do Tempo de Uso e todos os áudios estão em inglês.

O Champ requer iOS 18 ou posterior e funciona no iPhone e no iPad.