Champ: 스크린 타임 & 셀프케어

Champ가 하는 일

Champ는 무심코 앱을 여는 순간을 잡아 주는 게임형 스크린 타임 앱이에요. 시간을 잡아먹는 앱에 손이 가면 Champ가 그 앱을 잠시 멈추고 30초 리셋을 건네요. 한 번의 호흡, 따뜻한 한마디, 잠깐의 고요함.

리셋을 마치면 셀프케어 정원에 꽃이 한 송이 피어요. 막기만 하는 대신 멈춤에 보상을 주는, 게임처럼 즐기는 셀프케어예요.

그래도 스크롤하고 싶다면 괜찮아요. 부끄러워할 필요도, 잔소리도 없어요. 코인 몇 개를 쓰면 앱이 열려요. 조금씩, 멈춤이 이기기 시작해요.

대부분의 스크린 타임 앱은 스크롤만 빼앗고 텅 빈 홈 화면을 바라보게 해요. Champ는 그 순간에 할 수 있는 더 좋은 일을 건네고, 그 선택에 보상을 줘요.

둠스크롤링 멈추기

하루를 잡아먹는 앱을 골라 보세요. 그 앱을 열려고 하면 Champ가 오늘 몇 번 열었는지 보여 주는 차분한 쉴드로 끼어들고, 짧은 리셋을 제안해요. 그래서 자동 조종이 아니라 스스로 선택하게 돼요. 가드 탭에서 보호 중인 앱, 쉴드, 규칙, 리셋을 한곳에서 볼 수 있어요.

스크롤 대신 성장하기

리셋을 하나 마칠 때마다 나무 발치의 살아 있는 정원에 꽃이 피어요. 첫날 씨앗을 심고, 매일의 셀프케어 카드를 완료하고, 21일 챌린지 동안 나무가 자라는 모습을 지켜보세요. 무심한 스크롤을 작은 셀프케어로 바꿔 가면서요. 한번 핀 꽃은 절대 사라지지 않아요.

집중, 규칙, 습관

• 집중 타이머: 길이를 고르고 가드 탭에서 라운드를 시작해요. 진행되는 동안 고른 앱은 닫힌 채로 있고, 타이머가 잠금 화면에 나타나요. 휴식이 필요하면 뽀모도로로 추가할 수 있어요
• 규칙: 앱을 고르고 일정이나 하루 한도를 정하면 규칙이 알아서 차단해요. 취침 준비, 수업 시간 같은 추천 규칙으로 쉽게 시작할 수 있어요. 엄격하게 설정하면 켜져 있는 동안 끄거나 바꿀 수 없어요
• 습관: 나만의 습관을 추가하고, 시간대와 알림(선택)을 정해 정원에서 체크해요

6가지 웰니스 도구를 하나에

• 수면, 스트레스, 집중을 위한 가이드 명상과 짧은 화면 안내
• 6가지 가이드 호흡법
• 듣거나 읽거나 소리 내어 말할 수 있는 오디오 확언 팩
• 읽거나 들을 수 있는 AI 도서 레슨
• 내 사진으로 그린 비전 보드
• Splash와 함께하는 수분 섭취 목표, 알림, 하루 물 기록

가디언을 만나 보세요

연습마다 하나씩, 모을 수 있는 가디언 6명이 여정을 이끌고 함께 성장해요. 쉴드를 25번, 100번, 300번 지켜 내면 가디언이 새 단계에 올라요. 매일 다시 찾게 되는 작은 이유가 되어 줄 거예요.

Champ가 통하는 이유

단순한 차단 앱은 공허함만 남겨요("그래서, 이제 뭐 하지?"). 명상 앱은 콘텐츠는 주지만 차단은 하지 않아요. Champ는 둘 다 해요. 습관을 끊고, 그 빈자리를 하루를 정말 더 좋게 만드는 것으로 채워요. 게임처럼 만들어서 정말로 꾸준히 이어 갈 수 있어요. 중요한 건 멈춤이에요. 마음을 챙기는 1초가 다르게 선택할 틈을 줘요.

iPhone에 맞춘 기능

• Siri, 단축어 앱, 제어 센터 컨트롤에서 가드 열기
• 홈 화면 및 잠금 화면 위젯
• 동작 줄이기를 켜면 장식용 애니메이션이 멈춰요
• 선택한 앱은 비공개 스크린 타임 토큰으로 기기에만 남고, 휴대폰 밖으로 나가지 않아요

"Usually I download apps like this, use them for 2 or 3 days, then forget about them. I'm still using this one. The garden and challenge system make it weirdly easy to keep going." (App Store review)

(“이런 앱은 보통 다운로드해서 2~3일 쓰고 잊어버리는데, 이 앱은 아직도 쓰고 있어요. 정원과 챌린지 시스템 덕분에 신기할 정도로 꾸준히 하게 돼요.”, App Store 리뷰)

• 21일 챌린지: 평온한 마음, 건강과 활력, 풍요, 커리어 성장, 관계, 자기애
• 연속 기록, 코인, 그리고 성장을 보여 주는 정원

참고: 앱 화면은 한국어로 표시돼요. 오디오 콘텐츠와 레슨, 스크린 타임 쉴드, 위젯은 영어로 제공돼요.

시간을 되찾고, 최고의 나로 성장하세요.