Champ : Temps d'écran & Calme

Ce que fait Champ

Champ est l'app de temps d'écran gamifiée qui attrape l'ouverture machinale : tu vas ouvrir une app qui te mange ton temps ? Champ la met en pause et te propose un reset de 30 secondes, une respiration, un mot doux, un moment de calme.

Fais le reset et une fleur s'ouvre dans ton jardin : du self-care gamifié qui récompense la pause au lieu de juste te bloquer.

Scrolle quand même si tu veux, sans honte et sans leçon. Dépense quelques Pièces et l'app s'ouvre. Petit à petit, la pause finit par gagner.

La plupart des apps de temps d'écran se contentent de te retirer le scroll et te laissent devant un écran d'accueil vide. Champ te donne quelque chose de mieux à faire de ce moment, puis te récompense de l'avoir choisi.

Stoppe le doomscrolling

Choisis les apps qui dévorent tes journées. Quand tu vas en ouvrir une, Champ s'interpose avec un bouclier apaisant qui compte tes ouvertures du jour, puis te propose un reset court, pour que tu décides en conscience plutôt qu'en pilote automatique. L'onglet Garde réunit tes apps gardées, tes boucliers, tes règles et tes resets au même endroit.

Fais pousser au lieu de scroller

Chaque reset terminé ouvre une fleur dans un jardin vivant, au pied de ton arbre. Plante une graine le premier jour, termine tes cartes quotidiennes de bien-être et regarde l'arbre grandir au fil d'un défi de 21 jours, en troquant le scroll machinal contre de petits gestes de self-care. Une fleur ouverte ne se referme jamais.

6 outils bien-être en un

• Méditation guidée pour le sommeil, le stress et la concentration, avec de courts repères à l'écran
• 6 techniques de respiration guidées
• Packs d'affirmations audio à écouter, à lire ou à dire à voix haute
• Leçons de livres par IA, à lire ou à écouter
• Tableaux de vision peints à partir de tes propres photos
• Objectifs d'hydratation, rappels et journal d'eau quotidien avec Splash

Rencontre tes Gardiens

Six Gardiens à collectionner, un par pratique, guident ton parcours et grandissent avec toi : tiens 25, 100 puis 300 boucliers et ils passent au palier suivant. Ce sont eux, la petite raison quotidienne de revenir.

Pourquoi Champ fonctionne

Les simples bloqueurs te laissent face au vide (« ok, et maintenant ? »). Les apps de méditation te donnent du contenu mais ne bloquent jamais. Champ fait les deux. Il interrompt l'habitude et comble le vide avec quelque chose qui améliore vraiment ta journée, gamifié pour que ça tienne. La pause, c'est tout l'intérêt : une seconde de pleine conscience te laisse le temps de choisir autrement.

Pensé pour l'iPhone

• Ouvre l'onglet Garde depuis Siri, l'app Raccourcis ou une commande du centre de contrôle
• Widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé
• Les animations décoratives se mettent en pause avec Réduire les animations
• Tes choix d'apps restent sur ton appareil sous forme de jetons Temps d'écran privés et ne quittent jamais ton téléphone

"Usually I download apps like this, use them for 2 or 3 days, then forget about them. I'm still using this one. The garden and challenge system make it weirdly easy to keep going." (avis App Store)

(« D'habitude je télécharge ce genre d'app, je l'utilise 2 ou 3 jours, puis je l'oublie. Celle-ci, je l'utilise encore. Le jardin et les défis rendent ça étrangement facile de continuer. »)

• Défis de 21 jours : Esprit calme, Santé & Vitalité, Abondance, Carrière, Relations et Amour de soi
• Séries, Pièces et un jardin qui prouve tes progrès
• La configuration, les réglages et de plus en plus d'écrans sont en français ; le bouclier Temps d'écran et tous les contenus audio restent en anglais pour l'instant

Récupère ton temps. Fais grandir la meilleure version de toi.